Vliv těhotenství na muže: mýty a realita

Většina mužů věří, že těhotenství se týká pouze žen, protože jsou to oni, kdo má uvnitř dítě. Nicméně, co kdybych vám řekl, že těhotenství ovlivňuje i nás? Styloví muži vám přináší nejnovější zprávy o tom.

Vliv těhotenství na muže: Za břichem

Podle studie provedené v Spojené království, budoucí rodiče obvykle přibývají více než šest kilo během těhotenství jejich manželky. Nejde ale jen o přibírání, trpět mohou i muži výkyvy nálad, stres a další poruchy spojené s touto etapou života.

Tloustnou, protože mají uvnitř dítě. My, ze solidarity s našimi partnery. Ať je to jak chce, pravdou je, že v těhotenství nepřibírají jen ženy. Průzkum ve Spojeném království tuto budoucnost odhalil rodiče obvykle přibírají asi 6,35 kilogramů v průměru během těhotenství, uvádí deník El Mundo.

Chutě a jídlo

Průzkum provedený společností Jeden průzkum 5 tisícům britských rodičů odhalilo, že 25% mužů tvrdí, že v tomto období jedí více, aby jejich žena neměla špatný pocit z jejich přibírání na váze. Problém je v tom, že tento vyšší příjem kalorií pochází v zásadě z nezdravých produktů.

Pizza, pivo, čokoláda a smažené občerstvení jsou nejčastější chutě budoucích rodičů, kteří také naznačují, že jim jejich partnerky v těhotenství připravují větší jídla. Tato dynamika může způsobit, že se nárůst hmotnosti stane společným problémem pro vás oba.

V těhotenství choďte více ven

Dalším důvodem, proč roste bříško i mužům, je ten, že v těch devíti měsících mají tendenci chodit s partnerkami na večeři více než dříve. On 42% z dotázaných přiznali, že více chodili do restaurací, aby využili doby, než se dítě narodilo a jejich životy se změnily.

Jít na večeři může být způsob, jak se uvolnit a užít si jako pár, ale je to důležité starat se o výběr jídla a udržovat vyváženou stravu. Dobrá výživa prospěje nejen mamince a miminku, ale i budoucímu tatínkovi.

Couvade syndrom: Když muži pociťují příznaky těhotenství

Věděli jste, že existuje fenomén tzv couvade syndrom? Tento termín se vztahuje k fyzické a emocionální příznaky že se u některých mužů vyvine během těhotenství partnerky. Nevolnost, změny chuti k jídlu, bolesti břicha a dokonce i poruchy nálady jsou v těchto případech běžné.

Couvade syndrom není rozpoznán jako nemoc, ale studie naznačují, že s ním může být spojeno vysoké úrovně stresu, empatie a hormonální změny u mužů. Tyto stavy se mohou objevit již v prvním trimestru a v některých případech se protahují až po porodu.

Hormonální změny u mužů

Výzkum ukázal, že během těhotenství své partnerky mohou muži zaznamenat změny prolaktin, estrogen a kortizol. Ačkoli není zcela pochopeno, jak tyto změny ovlivňují, má se za to, že by mohly souviset s mužskou přípravou na otcovství.

Ne všichni muži však tyto změny zažívají a jejich intenzita se může lišit. Zdá se, že při výskytu těchto příznaků hraje důležitou roli emocionální spojení a pouto s partnerem.

Psychologické a sociální dopady těhotenství

Kromě fyzických a hormonálních změn mohou muži projít a emocionální horská dráha během těhotenství. Stres, úzkost a strach z hrozící odpovědnosti jsou běžné pocity. To se může projevit impulzivitou, agresivitou nebo dokonce fyzickými příznaky, které odrážejí emoční strádání.

V mnoha případech mají muži tendenci své emoce somatizovat. To znamená, že tělo odráží to, co nelze vyjádřit slovy, jako např bolest nebo nepohodlí které nemají zjevnou příčinu.

Tipy, jak se vyrovnat se změnami v těhotenství

Pro nastávající tatínky může být těhotenství náročným obdobím, ale také příležitostí, jak posílit pouto s partnerem a připravit se na rodičovství. Mezi užitečné tipy patří:

• Otevřená komunikace: Mluvení o emocích a starostech může zmírnit stres a posílit vztah.
• Pečujte o zdraví: Udržování vyvážené stravy a pravidelné fyzické cvičení může pomoci kontrolovat přibírání na váze a zlepšit celkovou pohodu.
• Společná příprava: Účast na prenatálních kurzech a čtení o péči o miminko posílí důvěru obou rodičů.
• Najít podporu: Mluvit s přáteli, rodinou nebo dokonce s terapeutem může být užitečné při zvládání stresu a úzkosti.

Během těhotenství je nezbytné, aby muži chápali, že jejich emoce, fyzické změny a obavy jsou normální a jsou součástí této jedinečné zkušenosti. Jak oni, tak jejich partneři budou sdílet výzvu přivést na svět nový život a posílit přitom jejich vztah.