Co dělat, aby nedošlo k plešatění

Alopecie nebo něco, čemu říkáme plešatost je to jeden z nejčastějších obav lidí, který začíná každý den a za každé situace, vlasy padají, aniž byste si toho sotva všimli. Ne každý se děje stejným způsobem nebo na stejné úrovni úpadku, proto můžeme rozlišovat 3 úrovně plešatosti:

1. Androgenní alopecie: Jedná se o nejčastější plešatost, při níž jsou vlasy tenčí a folikuly slabší. V tomto smyslu léčba vypadávání vlasů V této první fázi je zásadní zlepšit výsledky, protože zastavují vypadávání vlasů a regenerují je, než bude příliš pozdě.
2. Alopecie ve skvrnách: Jedná se o vývoj předchozího, nastává, když je vypadávání vlasů v určitých oblastech pokožky hlavy, jako je koruna nebo přední část. Léčba v této fázi je stále účinná k útoku na tento typ plešatosti.
3. Celková alopecie: Už se nedá nic dělat, protože dochází k úplné ztrátě pokožky hlavy. V těchto případech je nejlepší nechat vlasy oholené, abyste se vyhnuli dvěma stranám hlavy s vlasy a zbytku bez ničeho.

Mějte na paměti, že vypadávání vlasů může začít v jakémkoli věku a že čím dříve se začne léčit, tím větší bude šance na úspěch. Příčinou plešatosti je často úzkost a stres.

6 praktických tipů, jak se vyhnout plešatění

• Nebuďte líníJe pravda, že muži jsou mnohokrát náchylní nechat se unést a především zapomenout na léčbu a péči o sebe. Je nezbytné, abyste jednali, jakmile si začnete všímat, že vám začnou padat vlasy, takže nebudete později litovat.
• Vlasové produkty a ošetření vám mohou hodně pomoci zejména k udržení vlasů a jejich posílení. Pokud je problém pádu interní, je nezbytné, abyste se také obrátili na odborníka, který váš problém určí.
• Zapomeňte na mýty „Jsem plešatý kvůli genům, které mohou ovlivňovat, ale nejsou to všechno. Tabák, některé léky, strava a stres jsou nejhorší spojenci zdravých vlasů.
• Postarejte se o svoji stravu. Řasy jako hiziki a arame, černý sezam, vejce, ořechy, slunečnicová semínka, vláknina, antioxidanty, zelená zelenina a ryby, jsou skvělí spojenci, aby vaše vlasy byly silnější a zastavily jejich vypadávání. Tento typ potravin obsahuje vitamíny, bílkoviny a kyseliny, které pomáhají zabránit vypadávání vlasů.
• Sbohem sladkým nápojům. S příchodem léta máme tendenci pít více těchto druhů nápojů. I když nás ochlazují, mají přímý účinek na naše ledviny, což je činí slabšími a následně jsou také slabší naše vlasy.
• Šampon, který používáte. Na frekvenci mytí vlasů nezáleží tolik jako na produktech, které používáte. Je nezbytné používat šampony, které stimulují průtok krve a čistí pokožku hlavy, protože tento tuk ucpává póry pokožky hlavy a zvyšuje vypadávání vlasů.

Masáže na vlasy, skvělí spojenci

Vlasové masáže fungují aktivací folikulů a prevencí vypadávání vlasů. S trochou trpělivosti si je můžete vyrobit sami. Pomohou vám mít 10 minut na to, abyste se odpojili a přemýšleli o sobě. Je to velmi jednoduché, neztrácejte podrobnosti:

Sedněte si na židli s hlavou nakloněnou mírně dopředu. S konečky prstů, nikdy nehty, začněte hrát pohyby v malých kruzích a bez tření, pokrývající celou plochu základny lebky. Všimnete si pocitu tepla, protože krevní oběh se aktivuje kousek po kousku a dá vám ten pocit hromadění krve v hlavě. Odtamtud pohybujte pohyby směrem k horní části lebky vždy kruhovými pohyby.

Když jste dosáhli vrcholu lebky, roztáhli jste ruce a pohybujte konečky prstů po spáncích a čele, dokud nebude zakryta celá hlava.

Masáž mělo by to trvat asi 10 minutPokud je to trochu víc, lépe než lépe, a všimnete si, že po dokončení pocítíte v oblasti pocit tepla a jistě zarudnutí pokožky hlavy, které vám pomůže zvýšit růst vašich vlasů.

Pro dokončení masáže umyjte si hlavu vlažnou vodou a běžným šamponem lehkou masáží, aby pronikla mnohem lépe.

Jako radu, při masáži nikdy nepoužívejte nehty, netahejte za vlasy a nehýbejte se prsty, abyste je pohybovali přes hlavu. Je nezbytné, aby masáž vlasů udělejte to se suchými vlasyJelikož to děláte s mokrými vlasy, snáze se odlepují, protože voda změkčuje vlasový folikul.

Pamatujte si, že všechno na vás„a že nevyvážená strava, stres, změny klimatu, špatná hygiena a tabák ovlivňují kvalitu a zdraví vašich vlasů a způsobují jejich další padání, takže není nic lepšího než zdravé návyky k posílení vlasů.