Jablka spolu s dalším ovocem bohatým na antioxidanty, jako jsou maliny, kiwi, třešně, hrušky, ananas a pomeranče, jsou základní součástí stravy zaměřené na péči o zdraví pokožky, zejména pokud jde o prevenci nebo boj proti akné. Zavedení těchto plodů nejen zlepší váš vzhled, ale prospěje i zbytku vašeho těla a pomůže vám udržet si zdravější pokožku.
Ačkoli se mnoho lidí zaměřuje pouze na krémy a pleťové vody k léčbě problémů s obličejem, pravdou je, že a vyvážená strava bohatá na antioxidanty Je nezbytné těmto nedokonalostem předcházet a omezovat je. Tyto potraviny působí zevnitř a pomáhají eliminovat toxiny, které by mohly akné zhoršit. Zejména jablka kromě toho, že jsou lahodná, mají velmi příznivé vlastnosti pro pokožku. Ať už je konzumujete, nebo je používáte k přípravě domácích masek, jejich pozitivní dopad si rychle všimnete.
Vlastnosti jablka na akné a pleť
the jablka Jsou výborným zdrojem vitamíny A, B, C a E.. Tyto vitamíny jsou nezbytné pro zdraví buněk, protože pomáhají při opravě poškozených tkání, stimulují regeneraci buněk a poskytují antioxidační účinek, který chrání pokožku před volnými radikály, které ovlivňují vznik vrásek a předčasné stárnutí.
Kromě toho, kyselina jablečná a Kyselina vinná přítomné v jablkách jsou přírodní exfolianty. Pomáhají eliminovat odumřelé kožní buňky, zlepšují její strukturu a vzhled, protože usnadňují obnovu buněk. To zase zabraňuje ucpávání pórů, jedné z hlavních příčin akné.
Obsah obsahu quercetin v jablečné slupce jej proměňuje v silný antioxidant a přírodní protizánětlivý prostředek, který zklidňuje podrážděnou pokožku a chrání ji před škodlivými vlivy slunce. Proto začlenění jablek do vaší každodenní rutiny může pomoci snížit výskyt pupínků a zlepšit celkové zdraví vaší pokožky.
Domácí jablečná maska: přírodní alternativa proti akné
Pokud nemáte rádi chuť jablka, nebo prostě chcete experimentovat s přírodním ošetřením obličeje, ideální možností je použít domácí jablečnou masku v boji proti akné. Tato maska je ideální pro sušení pupínků a čištění mastnoty nahromaděné na kůži, dvou hlavních příčin akné.
Složení:
- 2 čerstvá jablka.
Pokyny:
- Oloupejte jablka.
- Peeling umístěte na místa postižená akné, jako jsou tváře, čelo nebo brada.
- Nechte je působit 15-20 minut a poté je vyjměte.
- Opláchněte vlažnou vodou.
Tato jednoduchá léčba je velmi účinná. Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní složku, nezpůsobuje podráždění ani vedlejší účinky, jako u některých komerčních produktů.
Další výhody jablek pro pokožku
Apple je nejen účinný v boji proti akné, ale nabízí i další úžasné výhody pro pokožku.
- Intenzivní hydratace: Protože jablka obsahují 85 % vody, udržují pokožku dobře hydratovanou, což je klíčem k prevenci vysoušení a podpoře hladkého a zdravého vzhledu.
- Stimulace kolagenem: Vitamin C přítomný v jablkách přispívá k tvorbě kolagenu, který je nezbytný pro delší udržení pevnosti a pružnosti pokožky.
- Antibakteriální vlastnosti: Jablečný ocet, známý pro své antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, také bojuje proti bakteriím způsobujícím akné. Tato přírodní složka je ideální pro odstranění nečistot a udržení pokožky čisté a bez infekcí.
Jiné ovoce pro boj s akné
V boji proti akné to samozřejmě nejsou jen jablka. Další potraviny bohaté na antioxidanty mohou být skvělými spojenci v boji proti tomuto kožnímu problému.
Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější ovoce v boji proti akné najdeme:
- Bobule: Maliny, jahody a ostružiny obsahují antioxidanty, které bojují proti bakteriálním infekcím a zlepšují krevní oběh, což pomáhá udržovat zdravou pokožku.
- Kiwi: Bohatý zdroj vitamínu C, který podporuje hojení a tvorbu kolagenu. To je nezbytné pro opravu skvrn po akné.
- Pomeranče a citrony: Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají regulovat tvorbu mazu v pokožce a zabraňují vzniku černých teček.
Význam zdravé výživy pro pokožku
Zatímco domácí masky a produkty péče o obličej jsou nezbytné pro udržení zdravé pokožky, jídlo hraje zásadní roli. Zahrnutí ovoce, jako jsou jablka, hrušky, ananas a kiwi do vaší stravy, zajistí, že vaše pleť dostane potřebné živiny pro boj s akné zevnitř.
Tyto plody totiž obsahují antioxidanty, které působí jako ochranné bariéry proti volným radikálům, zabraňují vzniku vrásek a zlepšují elasticitu pokožky. Navíc vysoký obsah vody udržuje pokožku hydratovanou a vypadá svěží a zářivá.
Pokud hledáte dlouhodobé výsledky v péči o pleť, je životně důležité, abyste zkombinovali vyváženou stravu s dobrou rutinou vnější péče.
Začlenění jablek a jiného ovoce do vaší každodenní stravy nabízí nespočet výhod pro pokožku. Pokud vás trápí akné, je to ekonomické, dostupné a přirozené řešení, jak zlepšit vaši pleť a dodat jí zdravý a zářivý vzhled.
Myslím, že toto ovoce je skvělé starat se o akné, zkusím to, protože nesnáším ty pupínky, které vždy vyjdou v těch nejneočekávanějších okamžicích!
Postupně a při správné péči o stravu i obličej tento druh pupínků určitě odstraníte !!!
Řekneš nám to!
Děkuju!! Zkusím ti říct, jak se mám
Dobrý den, viděl jsem vás v Mensenci a zastavil jsem se zde. Řeknu vám, že se mi web opravdu líbí, velmi zajímavý, navštěvuji ho často ^ ^
PS: Myslím, že na konci je překlep. Měli jste na mysli masku místo heřmánku? : S
Ha ha! opravdu JJZ77 !!!! Díky za poznámku.
A vítejte, doufám, že se vám to líbí !!
Ahoj, potřebuji, abys mi pomohl, protože mám akné. Doporučili mi ideální krém, ale první den jeho používání, mnoho naklíčených, vypadalo, že jsem byl opilý a stále je mám a svědí mě hrozně. pošlete mi něco, prosím, počkejte na vaši odpověď
Ahoj Ana,
Doporučuji navštívit dermatologa, ten vám pro váš problém doporučí nejlépe to nejlepší.
Pozdrav.
Dobrý den, mám pupínky a rád bych to zkusil, řeknu vám to! co jsi?
Kevin, mám také problémy s malými pupínky
ale nejlepším řešením, které bylo aloe vera
Ale výtvory, které se tak nazývají, si koupíte (lektvar gelu z aloe vera), které prodávají v naturistech, nebo pokud ne přirozenějším způsobem, stříbro savily vyříznete trnitou část a rostlinu, kterou necháte v údolí s voda pro k seke má hořkou kapalinu a nedoporučuje se, jak víte, pokud je připravena
po 3 nebo 0 dnech se savila už nebude cítit tak hořká
A můžete to tak brát, říkám to, ale mám problémy s malým zjizvením, někdo mi pomáhá, můj msn je cordova_vargas_kevin@hotmail.com díky
ahoj..jídám jablka den a půl..hahahaha ... jsem hubená..ale teď dostanu víc všeho ... ať už ty pupínky odstraním..před tím, než jsem trpěl akné..tak moc ne..ale stále vycházejí ... dělám dietu podle knihy "nulové akné" ... kdo to udělal?
@Gaby Dobrý den «wei» queri
@gaby
Ahoj Wei. Doporučuji, abyste se před náhlými změnami ve stravě poradili s lékařem, člověk nežije jen z „jablek“ ...
Dobrý den: Mám problémy s akné Dostávám vzácný typ akné, jsou malé jako šupinky společně v části pod oběma očima a v nosu nezmizí Pracuji dvakrát denně a nedegraduji můj obličej je mastný a 2 % soli a ani nezkouším krém Baba de Caracol.
Sbohem:
John 19 let
Ahoj .. um, trpěla jsem akné, nikdy jsem nechodila k dermatologovi ... zkoušela jsem mnoho zbytečných krémů jako hlemýžďový sliz ... dokud jsem nevyzkoušela modré mýdlo axepsie ... modré ... ostatní jsou k ničemu (moje závěry) ..
emmm používám to dlouho a můj obličej se vrátil do normálu ... i když vždycky dostanu nějaký další otravný pupínek, ale pořád mířím to mýdlo ...
problém je mastná pokožka ... proto se podívám, jestli konzumace jablek minimálně m bude mít pupínky méně často ...
Acer cvičení slouží?
Ahoj, víš, zaujalo mě to, když jsem si to přečetl:
Řekl jsem si:
Dělají to jablka?
No, teď se snažím
ale stále nemohu najít účinek, který dělá ... dej mi více tipů, jak eliminovat pupínky a černé tečky, protože jsou hrozné ...
Neměli byste vědět, jestli mi mohou dát nějaké doporučení, jak to zvládnout vyléčit ...
Šel jsem k dermatologovi, použil jsem několik krémů a přesto se mi nikdy nepodařilo úplně odstranit pupínky, sledoval jsem léčbu knihy o nulovém akné, zatímco jsem se tři dny postil, mimo jiné jíst jen jablka a za týden Sotva jsem měl. Teď se jen snažím jíst méně cukru a pořád si dávám jablko denně a pupínky se nevrátily.
I když to samé nefunguje pro každého, domnívám se, že funguje pouze na chronické akné, protože to bylo moje, že ani krémy na mě nepracovaly.
Ahoj, co se děje, kde jsi vzal knihu? Nemohu to najít a je to velmi drahé?
Zde máte odkaz, je ve formátu pdf a stahování je megaupload, hodně štěstí 🙂
ahoj chci informace xfavorrrrr kontaktujte mě toto je moje msn katiuska_jaramillo@hotmail.com
Ahoj moji milí přátelé, víte, že mám perfektní řešení akné a chci se o něj s vámi podělit, musíte chodit do posilovny nebo koupit kolo, abyste mohli dělat kardio, je to velmi dobré, ale musíte se nejvíce potit, ale než to uděláte, umyjte si obličej neutrálním mýdlem a snězte. jablko a také si umyjte obličej neutrálním mýdlem po pocení na kole a nejíst mastné jídlo věřte mi, že to dává výsledky za šťastné týdny