Strach z rozhovoru s partnerem je pochopitelný. Vždy jde o snahu o osobní růst a v tomto případě jeden z vás nemusí akceptovat, že určité změny jsou nutné, nebo věří, že se nic nenapraví. Snažit se přimět partnera k reakci je totéž, jako byste si s ním promluvili o tom, co vás trápí, aniž by se cítil zraněný.
Někdy může být vyjadřování frustrace vůči partnerovi frustrující, zejména po výbuších hněvu, vzlykání nebo slovních hádkách, které neskončily dobře. Je důležité si uvědomit, že existují různé situace, kdy si s partnerem můžete promluvit, aniž byste se museli hádat.
Jak přimět partnera, aby reagoval?
Když mezi dvěma lidmi panuje velká důvěra, komunikace obvykle plyne přirozeně. Jazyk je obvykle milý, vřelý a konzistentní, používá se v něm slova jako „milo“, „lásko“, „hezký“ atd. Problém nastává, když tento druh jazyka chybí a začneme tušit, že je něco v nepořádku. Pocit nepochopení a odcizení může být docela znepokojivý. V tomto okamžiku je třeba problém s partnerem řešit , aby se neujala monotónnost a nezpůsobila zhoršení vztahu.
Při sdělování sdělení je nezbytné být co nejstručnější. Snažte se, aby vaše sdělení bylo co nejstručnější, ale zároveň se ujistěte, že je pochopeno. Dlouhé rozhovory nebo zdlouhavá vysvětlování se stávají únavnými. Někdo, kdo vyjadřuje své pocity, se nemůže pouštět do dlouhých monologů, protože by se druhá osoba mohla cítit odmítnutá a odpoutat se. Nejlepším přístupem je udržovat pevnou a stručnou komunikaci s použitím laskavého jazyka.
Konverzace musí být denně s měkkým tónem
Pokud chcete od svého partnera skutečně dosáhnout reakce, musíte mu věnovat pozornost a projevit empatii. Pokud je rutinou jen nechat dny bez problémů plynout, nyní je můžete proměnit v krátké okamžiky opravdového zájmu.
Zkuste projevit zájem tím, že se jich zeptáte, jak se jim dařilo, sednete si vedle nich a nenecháte se ničím přerušit konverzaci. Pokud odpoví formálně, můžete přidat další otázky, které vzbudí jejich zájem a souvisí s konverzací.
Nezvyšujte hlas; buďte tiší a klidní – funguje to mnohem lépe. Zvyšování hlasu je mnohem horší, protože snižuje pozornost a ostatní vás hůře slyší. Když někdo začne křičet, diskuse se mohou vyhrotit v překřik a vášnivou hádku.
Zde může mít každý své vlastní důvody, aniž by se dosáhlo kompromisu. Po skončení debaty může zůstat jen hněv a úzkost. Pokud začnete s principy, které jsme probrali, můžete přimět svého partnera k reakci.
Vyhněte se používání slov „nikdy“, „vždy“ nebo „vždy“, protože mohou být matoucí. Chápeme, že změna některých aspektů je téměř nemožná, proto je nejlepší nikoho ke změně nenutit.
Nekritizujte jeho způsob bytí
Je vážnou chybou kritizovat něčí charakter, nebo dokonce po něm požadovat změnu. Můžete diskutovat o jeho osobnosti a snažit se mu vštípit určité hodnoty, ale nemůžete od někoho drasticky požadovat změnu, zejména ne vydíráním. Jako vždy a nejlépe funguje, mluvte z vlastních pocitů.
Dělá váš partner věci, které vás trápí? Určitě máte několik možností: rozzlobit se nebo to nechat být. Neexistuje jediná správná nebo špatná odpověď, protože to bude záviset na tom, jak se věci vyvinou a zda se jedná o jednorázový jev.
Pokud se to děje opakovaně, je snadné, aby to prověřilo vaši trpělivost a vy to začnete vnímat jako nepřijatelné. To je naprosto normální. Obecně platí, že pokud si s někým nerozumíte, nejlepší je vztah ukončit. Abyste se k tomuto rozhodnutí mohli rozhodnout, musíte zvážit, jak dalece dokážete snášet jejich hněv, protože vždy je nejlepší se snažit cítit dobře.
Ptejte se na vše potřebné
Kladení otázek znamená zjistit , co si váš partner doopravdy myslí. Nepřestávejte se ptát a kdykoli máte pochybnosti, je nejlepší se zeptat. Pokud se to stane příliš otravným, zkuste situaci uklidnit a zdůrazněte, že vám na něm záleží.
Vždy se snažte najít si chvilku na kladení otázek nebo rozhovor, když je situace klidná. Oba byste měli být uvolnění a otevření. Vyhněte se rozhovoru po vášnivé hádce, když je váš partner úzkostlivý, řídí auto nebo během stresujícího či intenzivního období soustředění.
Co se stane, když váš partner nereaguje? Je těžké se s takovou situací vyrovnat, ale pokud není jiná možnost, nejlepší je to přijmout a jít dál. Pokud vztah končí, protože je neudržitelný, přijměte potřebu změnit svůj život a vyhledejte pomoc zvenčí . Začněte se zdravým životním stylem: zdravým jídlem, cvičením a dostatečným odpočinkem. Tyto návyky vám pomohou mnohem lépe zvládat vaše emoce.