Nejklasičtější koktejly (a ne tolik)

Miluji koktejly! Je to v létě, kdy chci nejvíce pít. Kromě toho, že je vynikající, je to vynikající způsob, jak začlenit ovoce do vaší stravy.

Budete potřebovat pouze různé ovoce, led, vodu, smetanu nebo mléko, cukr (volitelně) a mixér.

Dále vám dáme několik receptů na klasické ovocné smoothies. Tyto recepty se počítají pro jednu osobu. Jaké je vaše oblíbené smoothie? Miluji broskev s pomerančovým džusem.

• Koktejl s banánovým mlékem, nejklasičtější: Smíchejte 1 velký zralý banán (ale ne mokrý), 1 střední sklenici mléka a 4 kostky ledu, dokud nezmizí led, a podávejte. Tento koktejl nelze skladovat, protože v chladničce stále ztmavne.
• Oranžová s broskví, další klasika: Smíchejte dužinu velké, dobře vyzrálé broskve se střední sklenicí pomerančového džusu a 4 kostkami ledu. Další variantou je příprava s pomerančem a stejnými díly broskve a manga.
• Grape smoothie: Smíchejte velký šálek zralých hroznů bez pecek se střední sklenicí vody a 4 kostkami ledu. Toto smoothie vyžaduje alespoň 1 čajovou lžičku cukru, ano nebo ano. Když se získají chinche hrozny, je to ještě bohatší a pokud mají hrozny silnou slupku, je lepší je napnout.

• Mátová limonáda: Množství pro džbán, protože sklenice nestačí ... Umístěte ¾ litru vody, šťávu z citronu a 1 malý kousek žluté části kůry, asi 10 umytých čerstvých listů máty, 1 čajovou lžičku strouhaného čerstvého zázvoru , 4 lžíce cukru (zde také nezbytné) a asi 12 kostek ledu. Míchejte velmi dobře, dokud mincovna prakticky nezmizí.
• Tutti Frutti: Smíchejte 1 šálek dobře naplněný kousky broskví, jablka, kiwi, švestky, meruňky, melounu nebo jiného letního ovoce se sklenicí vody nebo pomerančového džusu a 4 kostkami ledu.
• Mandarinka a banán: Smíchejte zralý banán se střední sklenicí šťávy z mandarinek a 4 kostkami ledu.
• Zelený čaj a máta: Smíchejte velkou sklenici studeného zeleného čaje s 1 lžící citronové šťávy, 3 lístky máty a 4 kostkami ledu, dokud listy nezmizí.
• Jahody a borůvky: Smíchejte 1 šálek zralých a čerstvých jahod a borůvek se střední sklenicí mléka a 4 kostkami ledu.
• Káva granita: Připravte si velmi horkou dvojitou kávu espresso a přidejte 2 lžíce cukru, dobře promíchejte a přidejte 1 sklenici studené vody. Umístěte do zásobníku, dokud nebude pevný. Míchejte kostky, dokud nedosáhnete granity, a podávejte je se šlehačkou.
• Středomořský koktejl: Smíchejte ½ hrnce přírodního jogurtu se špetkou soli, 4 plátky loupané okurky a bez semen, pár petrželkových listů, 1 list čerstvé máty, 1 špetku cukru, 1 sklenici vody a 4 kostky ledu až do okurky. Před podáváním posypte na sklenici trochu kopru. Je ideální na oběd.
• Vitamínový koktejl: Smíchejte 2 zralá oloupaná rajčata bez pecek s jemnou bílou hůlkou nasekaného celeru, soli, pepře, 1 lžíce citronové šťávy, 1 čajové lžičky cukru, 2 nebo 3 kapek balzamikového octa, 1 sklenice vody a 4 kostky ledu.
• Benefiční smoothie: Smíchejte 2 plátky ananasu se 6 větvemi petrželky a šťávou ze 4 pomerančů.