Každý muž má nějaké potřeby v kůži, a proto je potřebuje zvláštní péče v závislosti na problému, který je třeba řešit. Často nevíme, jak je vyřešit, a první věc, kterou musíme odhalit, je co se děje s naší kůží a jak to můžeme v krátkém čase výrazně vylepšit.
Jak zjistit typ pleti (a proč se může měnit)
Než si vyberete produkty, zjistěte si svůj typ pleti pomocí jednoduchých metod. typ pleti se může vyvíjet v průběhu let, s hormonálními změnami a životním stylem. Kromě toho, barva tvé pleti a vy etnického původu Ovlivňují, jak reaguje na vnější faktory (slunce, podráždění, pigmentaci) a na určité složky.
- Pozorování po čištění: Umyjte si obličej, osušte ho a počkejte 30 minut. Pokud si všimnete difúzní oslnění a viditelné póry, máte tendenci být mastná; pokud se objeví těsnost nebo drsnost, máte tendenci být suchá; pokud je T-zóna lesklá a tváře se na dotek normálně nebo suchá, je to smíšené.
- Test z tmavého papíru na čele a tvářích: zda zanechává bělavé zbytky a skvrny, pleť je mastná.
- Otestujte nehtem na nenápadném místě: pokud zanechá bílá stezka, vaše kůže je suchá.
- Pozor na citlivost: snadné zarudnutí, bodavý nebo pálení chladem, teplem nebo kosmetikou naznačuje změněná kožní bariéra a citlivou pleť.
Je také užitečné sledovat erytém (zarudnutí) a sklon k kuperóza nebo růžovka přizpůsobit aktiva a rutiny.
Typy pleti a specifická péče
Existují hlavní typy s různými potřebami: tuk, suchý, smíšené, normální, rozumný a kůže s sklon k aknéZde se dozvíte, jak je identifikovat a co dělat v každém případě, a to integrací efektivních návyků a aktiv.
Moje pokožka je mastná, velmi mastná
Chcete-li vědět, zda je vaše pokožka mastná položte si tmavý papír na čelo a další na tváře. Jemně stiskněte a po několika sekundách jej vyjměte. Podívejte se na to a zjistěte, zda nezanechává bělavé zbytky. Pokud je to váš případ, vaše pokožka je mastná.
Mastná pleť je kůže s pupínky, černými tečkami, černými tečkami nebo leskem. Díky tomu jsou póry pokožky otevřenější, a proto v každém póru mezi větším počtem malých částic nečistot.
Chcete-li se postarat o mastnou pleť, provádějte denní čištění obličeje ráno a večer s měkkými gelovými kapslemi a týdenní peeling (lepší s kyselina salicylová nebo glykolová) k uvolnění pórů. Zkuste použít gelové krémy, lehké textury, bez olejů a nekomedogenníVyhněte se nadměrnému tření nebo používání silných adstringentních produktů, protože zvyšují tvorbu kožního mazu.
Ve vaší stravě zahrnuje ovoce a zeleninu Vyhýbejte se smaženým jídlům, která jen přidávají více tuku. Mastné ryby a ořechy, jako jsou pistácie, budou vašimi nejlepšími spojenci. Přidejte dostatek vody a omezte cukry s vysokým glykemickým indexem pokud si všimnete ohnisek.
Moje pokožka je suchá, velmi suchá
Chcete-li zjistit suchou pokožku, musíte jemně přejedete nehtem po pokožce, pokud zanechá bílou stopu, máte suchou pokožku. Jako důsledky suché pokožky najdeme a matná pokožka se svěděním, zarudnutím a zvláště dehydratovanou.
Není nic lepšího pro péči o ni než hydratace pokračuje se speciálními krémy pro suchou pleť, které poskytují ceramidy, glycerinu o kyselina hyaluronováJe velmi důležité, abyste po každodenním čištění při sušení pleti netahali ručníkem. Před nanesením krému ji osušte malými tahy a nechte ji mírně navlhčit, aby se zlepšil její účinek. zadržování vodyJednou týdně, zvlhčující maska poskytuje extra výživu a jas.
Pokud jde o jídlo, pomohou vám potraviny bohaté na vodu jako je ananas, kiwi, jahody, meloun nebo pomeranče a listová zelenina. Vyhněte se nadměrné konzumaci kávy a pijte bylinné čaje pro extra hydrataci. Pokud je suchost silná a kosmetika nestačí, poraďte se s odborníkem. hluboká hydratace s nezesítěná kyselina hyaluronová o vitamínová mezoterapie.
Moje pleť je smíšená
Smíšená pleť kombinuje mastná T-zóna (čelo, nos a brada) s normální nebo suché tvářeVyžaduje to rovnováhu a produkty. specifické podle oblastiČistěte jemným gelem, hydratujte T-zónu lehkými texturami a tváře lehce hutnějšími přípravky. Strategicky provádějte peeling: 1–2krát týdně T-zónu a jednou tváře. vícezónové masky (čistící na tričku a hydratační na tvářích) fungují velmi dobře.
Moje pleť je citlivá
Citlivá pokožka snadno zčervená a podráždí se; kožní bariéra je ohrožena a snadno ztrácí vodu. Vybírejte kosmetiku bez parfemace, s niacinamid o panthenol uklidnit a posílit bariéru a zvážit kyselina azelaová jako dobře snášená aktivní látka proti nedokonalostem pleti a zarudnutí. Vyhněte se abrazivním exfoliantům a extrémním teplotám. Pokud máte sklon k růžovka o seboroická dermatitida, dotaz pro úpravu aktiv a frekvence.
Normální kůže
Je to pleť v rovnováze: jemné póry, hladká textura a rovnoměrný tón. Dodržujte jednoduchou, ale důslednou rutinu: jemné čištění, lehký hydratační krém, antioxidanty ráno a denní fotoochranaPro udržení zářivosti pleti používejte jednou týdně peeling.
Pleť se sklonem k akné
Je to běžné u mastné a citlivé pleti. Upřednostňujte přípravky. nekomedogenní, neustálá hygiena a prostředky, jako například kyselina salicylová, niacinamid o azelaicNesahejte na pupínky, abyste nezanechali stopy, a pokud zánět přetrvává, vyhledejte odbornou pomoc.
Moje pokožka je matná a unavená
Dívám se do zrcadla a mám tmavé kruhy, vaky na oči a unavený obličej ve dne v noci, co se se mnou děje? Jak mohu opravit tuto část svého obličeje? Unavená pleť se vyznačuje hromadění mrtvých buněk a matné póry. Kromě toho jsou tmavé kruhy a vaky způsobeny nedostatek spánku a zadržování tekutin.
Postarat se o ni a obnovit vitalitu následuje týdenní exfoliace (měkké AHA/BHA), použití vitamina C a antioxidanty, hydratuje s příjemnou texturou a pečuje o oční kontury denně pro redukce tmavých kruhů a váčkůBěhem spánku mírně zvedněte hlavu a přiměřeně pijte sůl, abyste předešli otokům.
Dávejte pozor na co jíša nezapomeňte si vzít červená, oranžová a žlutá zelenina (mrkev, řepa, jahody, citrusové plody), bohaté na antioxidanty, které viditelně obnovují svěžest.
Mám vrásky po celé tváři
Mi vnější kontury očí a úst jsou plné jemných čar které jsou každým dnem výraznější a mění se ve vrásky. Zpočátku mi připadaly divné, protože to byly malé skvrnky, ale časem se z nich staly vrásky, které jsou čím dál výraznější... Co můžu dělat? Náš obličej je plný... malé svaly které nám pomáhají gestikulovat; toto, spolu s nedostatečným vystavením se vnějšímu světu ochrana, urychluje záhyby.
Aby byly tyto vrásky méně viditelné, zvolte neustálá hydratace, denní fotoochrana široké spektrum účinných látek a složky, jako např. retinoidy o peptidos v noci (vždy upravte dle své tolerance). Nezapomeňte používat ochranu celoročně a v případě delšího vystavení se působení očí znovu aplikujte.
Tam jsou také příbuzná jídla s vysokou koncentrací polyfenoly jako je pšenice, hrozny, borůvky, sója, hrách nebo čočka. Pokud hledáte povzbuzení, poraďte se s odborníkem ohledně léčebných postupů. biostimulace s tekutou kyselinou hyaluronovou a vitamíny pro zlepšení textury a elasticity.
Základní rutina, která funguje pro každého (ráno a večer)
- Čištění: jemný gel nebo krém v závislosti na typu pleti. Vyhněte se agresivním sulfátům a velmi horkou vodou.
- Léčba: Antioxidanty ráno (např. vitamina C) A jemné regenerátory v noci (AHA, BHA nebo retinoid, pokud ho snášíte).
- Hydratace: upravuje textury pro vaši pleť (lehký gel pro suchou pleť; bohatý krém pro smíšenou pleť; smíšená pleť pro smíšenou pleť).
- Ochrana před sluncem: nezbytná každý den. Vyberte si složení nekomedogenní a v případě expozice aplikujte znovu.
Faktory, které časem mění vaši pleť
Vaše pleť se v průběhu let mění: ztrácí Volumen y hustota, objevují se jemné vrásky a mění se pigmentace. Klima, stres, strava, zbytekSlunce a hormony mohou změnit vaši pleť z mastné na smíšenou nebo z normální na suchou. Upravte si rutinu, když si všimnete napětí, zvýšeného lesku, zvýšené citlivosti nebo změn tónu pleti. Periodická revize klíčová je vaše pleť.
Nicméně… A co ty? typ pleti ty máš?
Péče o pleť je dynamický proces: s správná identifikace Důslednou rutinou a rozumným výběrem aktivních složek můžete zlepšit lesk, texturu, hydrataci a rovnoměrnost pleti v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Upravte své návyky, buďte důslední a pamatujte, že fotoochrana a strava bohatá na antioxidanty vždy pomohou vaší pleti vypadat zdravě a zářivě.