Kompletní průvodce prevencí plísní na nohou letos na jaře

Příchod jaro přináší teplejší dny a outdoorové aktivity. Zvyšuje však také riziko problémů souvisejících s vlhkostí a teplem, jako je např vzhled plísně nohou. Tento stav, známý jako mykóza, je nepříjemný nejen kvůli intenzivní svědění generuje, ale může mít i vážnější následky, jako je zničení nehtů na nohou. Abychom vám pomohli tomuto problému předejít, nabízíme vám kompletního průvodce s praktickými a účinnými radami.

Co jsou plísně na nohou a proč se objevují?

L plíseň nohou, také známé jako atletická noha nebo tinea pedis, jsou infekce způsobené dermatofyty, třídou hub, které rostou na horké a vlhké prostředí. Tyto mikroorganismy se množí zejména na místech, jako jsou bazény, veřejné sprchy, šatny a tělocvičny.

Mezi nejčastější příčiny nákazy patří chůze naboso na veřejných místech, nošení špatně větrané obuvi, nadměrné pocení a sdílení kontaminovaných osobních hygienických potřeb, jako jsou ručníky nebo nůžky na nehty. Dále určité podmínky jako např cukrovkariziko zvyšují i ​​imunologické problémy nebo špatná hygiena.

Základní tipy, jak zabránit plísním na nohou

Prevence výskytu plísní je jednodušší, než se zdá, pokud si osvojíte řadu zdravých návyků. Níže vám ukážeme osvědčené postupy, jak udržet nohy zdravé a bez infekcí.

1. Na veřejných místech noste žabky

Kdykoli se budete sprchovat na přeplněných místech, jako jsou tělocvičny, kempy nebo bazény, použijte žabky nebo sandály aby se zabránilo přímému kontaktu s mokrými povrchy, které mohou být kontaminovány.

2. Dobře si nohy osušte

Po koupání nebo jakékoli činnosti, která způsobuje pocení, pečlivě osušte nohy, věnujte zvláštní pozornost oblasti mezi prsty. Vlhkost je ideálním prostředím pro růst hub.

3. Vyberte si vhodnou obuv a ponožky

Rozhodněte se pro prodyšné boty a vyhněte se těm, které udrží vaše nohy zamčené na dlouhé hodiny. Noste bavlněné ponožky nebo jiné materiály, které podporují absorpci potu, a měňte je denně.

4. Aplikujte protiplísňové pudry nebo spreje

Použití prášky nebo specifické spreje pro nohy může být účinným opatřením k zabránění vlhkosti a tím i šíření plísní. Nezapomeňte tyto přípravky aplikovat také na vnitřní stranu bot.

5. Nesdílejte osobní věci

Vyhněte se sdílení ručníky, boty, ponožky nebo nástroje na manikúru/pedikuru s jinými lidmi, protože mohou být vektory šíření infekce.

Související článek:

5 domácích léků na plísně nohou

Další péče na jaře a v létě

Během teplejších období je nezbytné přijmout zvláštní opatření kvůli zvýšenému pocení a vystavení vlhkému prostředí. Zde je několik konkrétních tipů:

• Hydratace nohou: Používejte specifické hydratační krémy, abyste zabránili prasklinám, protože se mohou stát portálem pro infekce.
• Ventilace obuvi: Po obutí obuvi s uzavřenou špičkou je nechte uschnout na vzduchu a před dalším nošením se ujistěte, že jsou zcela suché.
• Ujistěte se, že pravidelně perete tenisky: Hromadí pot a nečistoty, které podporují plísně.

Související článek:

Domácí prostředky na žluté a silné nehty

Jak identifikovat možnou infekci

Je důležité si uvědomit, počáteční příznaky plísní na nohou, aby jednaly rychle. Patří sem:

• Intenzivní svědění, hlavně mezi prsty.
• Skvrny červené kůže, loupání nebo praskání.
• Puchýře nebo mokrá místa s nepříjemným zápachem.
• Nažloutlé, silné nebo lámavé nehty.

Dostupné léčby

V případě infekce je nejlepší jít ke specialistovi, aby dostal vhodnou léčbu. Typicky to zahrnuje topické antimykotické produkty, jako jsou krémy, prášky nebo spreje, a v závažnějších případech mohou být předepsány perorální léky.

Dále některá inovativní ošetření jako např laser Jsou účinné při odstraňování plísní nehtů. Tento postup ničí spory plísní bez poškození okolních tkání.

Zdravé nohy dělají rozdíl

Péče o nohy nejen zlepšuje kvalitu života, ale také předchází velkým komplikacím. Dodržováním těchto doporučení udržíte své nohy zdravé, bez plísní a připravené užít si jaro a léto naplno. Pamatujte si to prevence bude vždy nejlepší léčbou.