Pokud vás unavuje jíst maso, chcete očistit své tělo od excesů spáchaných během léta, nebo to, co chcete, je stát se vegetariánem, existují alternativy.
Pokud chcete, aby přestat jíst maso, existuje mnoho alternativ v současné době. Nebudete jíst horší, jen jinak.
Tofu
Je Stoprocentní rostlinný protein, který je vyroben ze sójového zrna. Je to módní produkt, mimo jiné kvůli vápníku, který poskytuje, a zajímavému procentu bílkovin.
Ve skutečnosti jde o druh tvarohové sóji, která má podobný vzhled jako čerstvý sýr.
Tofu se doporučuje pro všechny věkové kategorie.
Kuskus
toto známá přísada berberského původu, má mnoho výživových příspěvků a důležitých výhod. Vyrobeno z krupice z tvrdé pšenice, po uvaření vypadá jako velmi malá zrna.
Kuskus je to velmi energetické jídlo, ideální pro sportovce. Jelikož je bohatý na snadno vstřebatelné sacharidy, je vhodný pro lidi s cukrovkou.
Quinoa
Říká se, že je jediná zelenina, která obsahuje všechny esenciální aminokyseliny. Nese zajímavé procento bílkovin a málo sacharidů. Dalšími zajímavými živinami jsou vitamíny B a vitamin E.
Jednou z charakteristik tohoto jídla je jeho vysoký obsah vlákniny. Díky tomu je quinoa mimořádně užitečným zrnem pro kontrolu hladiny cholesterolu v krvi.
Vaření s quinoa je snadné. Musí buďte obzvláště opatrní s množstvím vody a dobou vaření. Pokud tak neučiníte, výsledkem může být lepkavé a nepříjemné těsto.
Seitane
Z a masový povrch a struktura, seitan je vysoce doporučován v případě anémie a pro všechny druhy vegetariánských jídelních lístků. Je známé jako zeleninové maso a připouští stejné přípravky jako masové kousky. Kromě toho jsou bílkoviny, které nám poskytuje, podobné masu.
Zdroje obrázků: Unareceta.com / Kde koupit
????
Četl jsem vaše psaní a existuje mnoho věcí, o kterých jsem nevěděl, že jste mi objasnili,
Je to velkolepé .. Chtěl jsem vám poděkovat za čas, který jste věnovali,
s nekonečným poděkováním za přípravu lidí, jako jsem já, hahaha.
Polibky, pozdravy